FÜR UNTERNEHMEN

AEQUILIBRIA:

Weil Balance mehr ist als ein Wort.
Wir verbinden mentale & körperliche Gesundheit & unterstützen Führungskräfte, Teams & Ausbildner mit Workshops, Supervisionen & Trainings für echte Stressresilienz. Mit modernen, empathischen Methoden stärken wir die Gesprächskultur am Arbeitsplatz, helfen Belastungen frühzeitig zu erkennen & begleiten Teams auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden & nachhaltiger Leistungsfähigkeit.

Für gesunde Balance im Job – spürbar, nachhaltig, gemeinsam.

Das Duo hinter AEQUILIBRIA:

Bianca Indino –

Sozialarbeiterin BSc, erfahrene Beraterin, Ausbilderin & Dozentin.
Sie verfügt über umfangreiche Leitungserfahrung sowie Praxiserfahrung in sozialer Beratung, Mediation & systemischer Supervision.
Sie begleitet empathisch & kompetent bei psychischen Krisen & sorgt für sichere Einschätzung & Unterstützung im Berufsalltag.
www.indino.ch

AEQUILIBRIA:

Weil Balance mehr ist als ein Wort.
Wir verbinden mentale & körperliche Gesundheit & unterstützen Führungskräfte, Teams & Ausbildner mit Workshops, Supervisionen & Trainings für echte Stressresilienz. Mit modernen, empathischen Methoden stärken wir die Gesprächskultur am Arbeitsplatz, helfen Belastungen frühzeitig zu erkennen & begleiten Teams auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden & nachhaltiger Leistungsfähigkeit.

Für gesunde Balance im Job – spürbar, nachhaltig, gemeinsam.

Das Duo hinter AEQUILIBRIA:

Bianca Indino –

Sozialarbeiterin BSc, erfahrene Beraterin, Ausbilderin & Dozentin.
Sie verfügt über umfangreiche Leitungserfahrung sowie Praxiserfahrung in sozialer Beratung, Mediation & systemischer Supervision.
Sie begleitet empathisch & kompetent bei psychischen Krisen & sorgt für sichere Einschätzung & Unterstützung im Berufsalltag.
www.indino.ch

Karin Meulman –

Betriebliche Mentorin und Mentorin für mentale Gesundheit & Wohlbefinden, Coach & Dozentin mit Fokus auf Ressourcenstärkung & nachhaltiger Balance.

Sie bringt langjährige Leitungserfahrung & Gesundheitswissen mit & begleitet Teams & Einzelne mit Methoden aus  Mentalcoaching, Achtsamkeit, Sinnhaftigkeit & Resilienztraining zu mehr Wohlbefinden & gesunder Arbeitskultur.

www.karinmeulman.com

IHR GEMEINSAMES MOTTO:

„Balance ist der Schlüssel – für Kraft, Klarheit & Erfolg jedes Unternehmens.“

ALLE WORKSHOPS
SIND ALS FOLGENDE FORMATE
IN IHREM UNTERNEHMEN BUCHBAR:

MINI-IMPULS:
Mittagslunch-Workshop (60 Minuten):
Kompakte, praxisorientierte Einheit während der Mittagspause, ideal für eine Einführung in Stressmanagement und Gesundheitsförderung.

POWER-SESSION:
Halbtages-Workshop (ca. 3–4 Stunden):
Vertiefte Auseinandersetzung mit Techniken und Impulsen, ausreichend Zeit für Übungen, Reflektion und Austausch im kleinen Rahmen.

DEEP-DIVE:
Ganztages-Workshop (ca. 6–8 Stunden):
Umfassendes Programm mit theoretischen Inputs, abwechslungsreichen Übungen, Pausen und praxisnaher Anwendung für nachhaltige Veränderung und Vertiefung.

Diese Formate bieten flexible Möglichkeiten, je nach Bedarf und Zeitbudget der Teilnehmenden werden die Inhalte individuell auf die Branchenbedürfnisse angepasst.

Interessiert an einem Workshop? Schreiben Sie uns!
aequilibirazurich@gmail.com

LINKEDIN

ALLE WORKSHOPS
SIND ALS FOLGENDE FORMATE
IN IHREM UNTERNEHMEN BUCHBAR:

MINI-IMPULS:
Mittagslunch-Workshop (60 Minuten):
Kompakte, praxisorientierte Einheit während der Mittagspause, ideal für eine Einführung in Stressmanagement und Gesundheitsförderung.

POWER-SESSION:
Halbtages-Workshop (ca. 3–4 Stunden):
Vertiefte Auseinandersetzung mit Techniken und Impulsen, ausreichend Zeit für Übungen, Reflektion und Austausch im kleinen Rahmen.

DEEP-DIVE:
Ganztages-Workshop (ca. 6–8 Stunden):
Umfassendes Programm mit theoretischen Inputs, abwechslungsreichen Übungen, Pausen und praxisnaher Anwendung für nachhaltige Veränderung und Vertiefung.

Diese Formate bieten flexible Möglichkeiten, je nach Bedarf und Zeitbudget der Teilnehmenden werden die Inhalte individuell auf die Branchenbedürfnisse angepasst.

Interessiert an einem Workshop? Schreiben Sie uns!
aequilibirazurich@gmail.com

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WORKSHOPS

FÜHRUNGSKRÄFTE:

Healthy Leadership:
Gesund führen – Gelassen bleiben

Praxisworkshop für gesunde Führung: Erschöpfung & Belastungen früh erkennen, empathisch handeln & Teams stärken. Mit Gesprächstechniken, Achtsamkeit, Atemübungen & Leitfaden für den Alltag.

ZIEL: Mehr Leistungsbereitschaft, Gelassenheit, Gesundheit & Widerstandskraft im Team.

FÜHRUNGSKRÄFTE:

Healthy Leadership:
Gesund führen – Gelassen bleiben

Praxisworkshop für gesunde Führung: Erschöpfung & Belastungen früh erkennen, empathisch handeln & Teams stärken. Mit Gesprächstechniken, Achtsamkeit, Atemübungen & Leitfaden für den Alltag.

ZIEL: Mehr Leistungsbereitschaft, Gelassenheit, Gesundheit & Widerstandskraft im Team.

WEIBLICHE FÜHRUNGSKRÄFTE:

StrongHer Leadership:
Power & Balance – für Frauen in Führung

Speziell für die Bedürfnisse weiblicher Anführerinnen verraten wir Strategien für Selbstfürsorge, Resilienz, Kommunikation & Stressbewältigung.

ZIEL: Empowerment für gesunde, gelassene & wirkungsvolle weibliche Führungskräfte.

TEAMPLAYER:

Gesundheit beginnt im Kopf –
Effizient und widerstandsfähig im Job

Workshop für mehr Energie, Fokus & Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Mit Techniken für Achtsamkeit, Atmung, Stressabbau und gesunde Balance.
Ergänzt durch achtsame Gesprächsführung als Fürsorge im Team – für Offenheit, Vertrauen und mentale Stärke.

ZIEL: Mentale Widerstandskraft stärken – Burnout vorbeugen. Mit praktischen Übungsleitfäden zum Mitnehmen.

TEAMPLAYER:

Gesundheit beginnt im Kopf –
Effizient und widerstandsfähig im Job

Workshop für mehr Energie, Fokus & Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Mit Techniken für Achtsamkeit, Atmung, Stressabbau und gesunde Balance.
Ergänzt durch achtsame Gesprächsführung als Fürsorge im Team – für Offenheit, Vertrauen und mentale Stärke.

ZIEL: Mentale Widerstandskraft stärken – Burnout vorbeugen. Mit praktischen Übungsleitfäden zum Mitnehmen.

AUSBILDNER:

NextGen Führung 4.0 – Lernende im Fokus

Workshop um Lernende (15–21 Jahre) der Generation Z empathisch, gesundheitsfördernd & wirksam zu begleiten.

ZIEL: Verständnis für ihre Entwicklung, praxisnahe Gesprächstools & Strategien für eine wertschätzende, generationenbewusste Führung.

SUPERVISIONEN:

Team-Supervisionen
für Firmen –
Gemeinsam stark im Arbeitsalltag

In der Team-Supervision entsteht Raum für Austausch, Reflexion und neue Perspektiven. Gemeinsam stärken wir das Miteinander, fördern Verständnis und schaffen Lösungen, die den Arbeitsalltag leichter und lebendiger machen.

SUPERVISIONEN:

Team-Supervisionen
für Firmen –
Gemeinsam stark im Arbeitsalltag

In der Team-Supervision entsteht Raum für Austausch, Reflexion und neue Perspektiven. Gemeinsam stärken wir das Miteinander, fördern Verständnis und schaffen Lösungen, die den Arbeitsalltag leichter und lebendiger machen.

BREATHE

MEDITATION ist meine Leidenschaft – & das ATMEN mein Weg, um über den Körper in den meditativen Zustand einzutauchen!
Depuis plus de 15 ans, la méditation quotidienne associée à la respiration consciente m'a aidée à gagner en équilibre, en calme et en bien-être. Aujourd'hui, je suis nettement plus équilibrée, tant physiquement que mentalement, et je gère les situations stressantes avec un rayonnement intérieur durable.

Je souhaite partager ce pouvoir de la respiration avec vous ! Sur ma chaîne YouTube, vous trouverez des techniques de respiration pour tous : débutant ou expérimenté, sous forme de courtes séquences ou pour accompagner la méditation, il y en a pour tous les goûts.

La respiration, c'est la vie ! Venez nous voir et respirez bien !

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