Mois : juillet 2025

Erlebe meinen Online-Meditationskurs, der sanftes Meditieren & kraftvolle Hypnomeditationen miteinander verbindet. In dieser sorgfältig aufgebauten Serie lernst Du nicht nur, Deinen Geist liebevoll zur Ruhe zu bringen & Deine inneren „Affen“ in den verdienten Urlaub zu schicken, sondern auch ganz bewusst das Meditieren von Grund auf. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, Dich selbst aufmerksam & achtsam zu beobachten & durch geführtes waches Träumen, Deinem Unterbewusstsein Raum zur Entfaltung zu schenken. So eröffnen sich für Dich Wege zu tiefer Entspannung, einem gestärkten Selbstschutz, Vertrauen und innerer Balance. Tauche ein – finde Ruhe & neue Stärke in Dir selbst.

Unser Gehirn funktioniert je nach Geschwindigkeit seiner Aktivität auf verschiedenen Frequenzen. Hypnomeditationen bewegen sich zwischen den Alpha und den Theta Frequenzen, ähnlich wie beim Tagträumen und beim Tiefschlaftraum. Die Alpha Frequenz ist der bewusste Wachzustand mit niedriger Herzfrequenz & die Schwelle zwischen Bewusstsein & Unterbewusstsein. Der Theta Zustand ist ein noch ruhiger und tieferer Wahrnehmungszustand ähnlich wie bei der Hypnose, in dem man durch sein Inneres «träumt». Durch das Reisen durch diese beiden Welten kann sehr viel Heilung, Vertrauen, Entspannung und Stärkung entstehen.

Hypnomeditationen sind eine Unterstützung dein Unterbewusstsein durch Begleitung zu erkunden und ein hilfreiches Training zur wahren Meditation. Auch für Meditationsanfänger geeignet.

Ziel: Entspannungseffeckt, Idee von universeller Stille, Visionen erkennen, Selbstvertrauen stärken

Zielgruppe: Menschen die Meditation erlernen, sich tiefer kennenlernen, mehr Yin Energie im Sein erleben, Entspannung, Selbstvertrauen & Zukunftsvisionen erleben möchten.

Kursleiterin: Karin Meulman, Sinnfluencerin, Mentorin mentale Gesundheit, Psychosoma & Naturcoach  in Zusammenarbeit mit Soulsense Akademie

Start:
Kurs 1 – 20. November 2025
Kurs 2 – 8. Januar 2025 (Eröffnung der Onlinemodule)

Ort: Online

Dauer: 4 Monate

Zoom-Calls:
Kurs 1 – 18.12.25 / 22.01.26 / 19.02.26
Kurs 2 – 12.2.26 / 19.3.26 / 23.4.2026

Individual Mentoring: Persönliche Terminabsprache

Inhalt: 15 Hypnomeditationen, 15 Atemübungen, 3 Gruppenzoomcalls, 1 persönliches Online Mentoring à 60min, Dauerhafter Zugang zu den Online Modulen

Kosten: Ganzer Kurs 890chf

Anmeldung: DIREKT HIER IM SHOP oder bei AKADEMIE SOULSENSE oder telefonisch 076 396 81 82

 

Yuhhuuuuiii endlich ist er ready! Mein Youtube Kanal für Atemübungen!

Es hat so viel Spass gemacht die Aufnahmen zu machen & ich kann es kaum erwarten euch all die Übungen zu zeigen & euer Leben dadurch um einiges leichter zu machen.

MEDITATION ist meine Leidenschaft – & das ATMEN mein Weg, um über den Körper in den meditativen Zustand einzutauchen!

Tout commence et finit par la respiration !

Depuis plus de 15 ans, la méditation quotidienne associée à la respiration consciente m'a aidée à gagner en équilibre, en calme et en bien-être. Aujourd'hui, je suis nettement plus équilibrée, tant physiquement que mentalement, et je gère les situations stressantes avec un rayonnement intérieur durable.

Diese Kraft des Atmens möchte ich mit euch teilen!

Ich liebe, was ich tue, & freue mich, verschiedene ATEMTECHNIKEN auf YouTube für alle zugänglich zu machen – egal ob Anfänger:in oder geübt, ob als kurze Atemsequenz oder Begleitung zur Meditation – hier ist für jede:n etwas dabei.

ATEM ist LEBEN – gutes Atmen!

Viel Freude & Gelassenheit Deine Karin

CHECK IN – ATMEN MIT KARIN

Am 2. Oktober startet m ein ONLINE MEDITATIONSKURS mit noch melh Atemübungen & Hypnomeditation  um das Meditieren in deinen Alltag zu integrieren und einfach zu erlernen!

Ben ist die Wurzel vom wahren Selbst, seine Essenz. Das Leben im Hier & Jetzt in seiner ganzen Fülle zu leben führt Dich zum Kern deiner Existenz. Dein menschlicher Verstand versperrt Dir, durch springende Gedanken den Weg, da er bewertet, einordnet, kontrolliert und urteilt. Wie Affen im Urwald springen sie hin und her, lenken Dich im Alltag ab, um den Seins Zustand ausser Gefecht zu setzen. Dadurch verhindern Sie den Zugang zu deinen tief verborgenen Schätzen im Unterbewusstsein.

Wenn es uns gelingt unsere Affenhorde zu beruhigen, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, eine Geschichte oder die Stille fokussieren, setzen sich die Affen hin und befreien unseren Geist. Das ist der Moment in der wahren Meditation stattfindet und sich unsere Pandora’s Büxe vertrauensvoll öffnen kann, um uns mit Visionen und Heilung zu beschenken.

Dieser Kurs ist eine modular aufeinander aufgebaute Meditationsserie, um  innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Durch bewährte Techniken lernst du, Stress abzubauen, deine Resilienz zu stärken und deine Gesundheit zu fördern. Du erlernst Meditation und Atemübungen, um mit mentalen Reisen die Kraft der direkten Erfahrung durch Atem und Meditation zu erleben. Dadurch erlangst du mehr Entspannung, Selbstschutz, Vertrauen, Balance und Gesundheit in deinem Leben.

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Geeignet für Menschen die sich tiefer kennenlernen, Meditation, mehr Yin Energie im Sein, Entspannung, Selbstvertrauen & Zukunftsvisionen erleben möchten

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Ziele sind der Entspannungseffeckt, die Idee von universeller Stille, Visionen erkennen & Selbstvertrauen stärken

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5er Serien * MENTALE REISE ZUM BEN

Serie 1 – ANKOMMEN
MITTWOCH  7.5 / 14.5 / 21.5 / 28.5 / 4.6.25 *  19h – 20.30 / 90min 

«Sei gegenwärtig in allem, was du tust, die einzige Wirklichkeit ist jetzt. Solange du Vergangenem nachhängst oder Zukünftigem nachstellst, bist du nicht wirklich hier, am Leben.» aus dem Zen Buddhismus

1. 1. Geist – Beruhige dein Gedankenchaos indem Du den Affendschungel zähmst
   2. Entspannung – Erlebe eine Reise durch die 5 Elemente der chinesischen Medizin zur inneren Balance
   3. Seele – Entdecke dein Krafttier, schenke Dir Schutz & Vertrauen und erkenne dein Potential
   4. Urvertrauen – Begegne deinem Lebensbaum für tiefes Urvertrauen zu allem was ist
   5. Selbstliebe – Schenke Dir all die Liebe die Du brauchst

Serie 2 – VERTIEFEN
MITTWOCH 11.6 / 18.6 / 25.6 / 2.7 / 9.7.25 * 19h – 20.30 / 90min

«Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie etwas Schönes, wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.» aus dem Zen Buddhismus

1. 1. Ruhe – Begebe Dich an deinen geistigen Ruheplatz und erlebe innere Ruhe
   2. Talente – Erkunde das Haus deiner Begabungen und entdecke deine versteckten Talente
   3. Reinigung – Befreie Dich von alten Mustern & blockierenden Gedanken und erkunde deinen persönlichen Reinigungsraum
   4. Vergebung – Vergebe Dir und hülle Dich in tiefe Selbstliebe
   5. Fülle zum Ben – Begegne deiner persönlichen Fülle durch musikalische Begleitung

Serie 3 – VISIONIEREN
MITTWOCH 20.8 / 27.8 / 3.9 / 10.9 / 17.9.25 * 19h – 20.30 / 90min

«Eine Vision wird dann zur Realität, wenn ich den Mut habe, meine Grenzen zu überschreiten.» Lena Meichsner

1. 1. Dankbarkeit – Fülle Dich mit Dankbarkeit und verbinde Dich mit deiner inneren Quelle
   2. Stabilität- Gleiche deine Energie über deine Chakrazentren aus & kräftige Dich
   3. Frieden – finde den Weg zu deinem Friedensraum, erlebe tiefen inneren Frieden & das Tor zur Glückseligkeit
   4. Vision – Eine Reise zu deiner Zukunftsvision
   5. Reise durch die Archetypen – Finde inneren Ausgleich über eine musikalische Reise durch die 5 Archetypen

Serie 4 – SCHWELGEN Meditationskreis für Fortgeschrittene
DIENSTAG 22.4 / 6.5 / 20.5 / 3.6.25 * 19h – 20.15 / 75min

“Freiheit ist Hingabe – Hingabe an eine selbstgewählte Idee.” Carl Ludwig Schleich

Durch wenig Begleitung darfst du die gelerneten Erfahrungen & Wissen mit der Gruppe frei und selbstbestimmt für dich anwenden. Ganz individuell in deinem Stil und Wohlbefinden darfst du einfach, meditieren. Am Schluss gibt es ein Austauschrunde.

Geeignet für erprobte Mentalreisende oder Meditierer.

Alle Kurse:

Preise. Serie 1-3 / 45chf p.Stunde . Serie 4 / 40chf p.Stunde                                                                                                                        Ort. Praxis anisanis
ANMELDUNG. unter info@anisanis.com oder SMS 076 396 81 82

20Mentale Reisen mit Klanginstrumenten sind meine Leidenschaft!

In zauberhafter Zusammenarbeit mit der wunderbaren Klanglady Zsuzsanna Iczes darf ich in der Praxis anisanis mehrere Events dieser Art durchführen.

Einerseits die Mentalen Reisen zu den Elementen, welche die Zeit der Zyklen einläuten. Nach den Element der 5 Zyklen der Traditionell Chinesischen Medizin Holz, Feuer, Erde, Metall & Wasser die den den Zyklen eines Jahres entsprechen.

Dazwischen ergeben sich tief entspannende Klangreisen welche ohne Worte den Meditierenden auf Klängen trägt und in ein magisches Klangbad eintauchen lässt.

Es ist jedes Mal ein wundervoll berührendes Ereignis.

Nächste Daten:

Dienstag 4. März 2025 – Dschungelreise durch das Element HOLZ

Dienstag 27. Mai 2025 – Klangreise

Dienstag 24. Juni 2025 – Promenade zu dir im Element FEUER

Dienstag 18. September 2025 – Expedition durch dein ERDEnreich

Dienstag 21. Oktober 2025 Erkundung des Glanzes im Element METALL

Dienstag 13. November 2025 – Klangreise

Dienstag 16. Dezember 2025 – Auf den WASSERwegen der Weisheit

Mehr Infos dazu HIER

Bild @unsplash

20.12.2025 – 3.1.2026
12 Tage Online-Begleitung durch die tiefgründigsten Nächte & Tage des Jahres

Die Wintersonnenwende markiert den kalendarischen Winterbeginn und leitet die Rauhnächte ein – eine Zeit der Dunkelheit, aber auch der wiederkehrenden Helligkeit. Diese besondere Periode lädt zu tiefer Selbstreflexion und innerer Einkehr ein.

In dieser magischen Jahreszeit bietet sich Dir die Gelegenheit:

• Dich von äußeren Ablenkungen lösen & nach innen horchen
• Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen & ihnen Raum zu geben
• Dir selbst mit Achtsamkeit & Fürsorge begegnen
• Alte Muster loslassen & Neues willkommen heißen
• Wünsche & Visionen für das kommende Jahr entwickeln

Die Rauhnächte gelten als energetisch besonders kraftvolle Zeit, in der das Universum unseren Heilungsprozess unterstützt. Um Dich durch diese transformative Phase zu begleiten, erhälst Du täglich eine E-Mail mit:

• Einer Göttin des Tages als Inspiration
• Einem Wunschfokus
• Themen zur Reflexion
• Inspirierenden Fragen
• Praktischen Übungen und Tipps
• Dein persönliches Rauhnachtstagebuch 2024/25

Lass Dich sich auf diese zauberhafte Reise ein und nutzen Sie die Kraft der Rauhnächte, um ein erfülltes und erfolgreiches Jahr 2025 zu manifestieren.

Ich lade Sie herzlich ein, spielerisch und mit Freude mit. mir in diese besondere Zeit einzutauchen.

Mein Herz freut sich auf dich!
Deine Sinnfluencerin Karin

Anmeldung: hallo@karinmeulman.com
Ausgleich: 88chf

PS: Wer noch intensiver in die Rauhnächte eintauchen möchte, darf gerne am RAUHNÄCHTE RETREAT, welches vom 27. – 30.12.2025 in der Soulsense Akademie in Bürglen stattfindet, & ich mitleite mitmachen. Mehr Infos & Anmeldung dazu HIER.

Foto: Unsplash: Greg Rakozy