Kategorie: EVENTS

Im Rahmen der Online Ausbildung des Bewusstseinstrainer der Soulsense Akademie gebe ich den Tag MENTALTRAINING im STRESSMANAGEMENT. Stress ist der Alltagskiller schlechthin, aber die gute Nachricht ist wir können ganz bewusst etwas dagegen tun.

Was genau, lernst du an diesem Online Kurstag:

• Grundlagen des mentalen Stressmanagements: Theorien und Anwendungsfelder
• Achtsamkeitstechniken für gezielte Entspannung und Stressabbau
• Burnout-Prophylaxe: Mentaltraining als Präventionsmethode
• Atemtechniken, Meditation und mentale Übungen für die Stärkung der Widerstandskraft

Dieser Tag ist Teil des Zertifizierten Bewusssteinstrainer und du darfst den Tag einzeln besuchen.

Er findet auf Zoom statt und kostet statt 185chf für dich 135chf wenn du meinen Namen „KARIN MEULMAN“ bei der Anmeldung angibst.

Einen Platz kann ich unter Freunden gratis vergeben, der schnellere ist der geschwinder 😉

Anmeldung & Mehr Infos HIER oder melde dich bei mir unter hallo@karinmeulman.com oder 076 396 81 82

@ Image Unsplash Katherine Hood

Waldgeflüster und Naturkuscheln: Achtsamkeitstraining

Fühlst du dich gestresst & unruhig im Alltag? Hast du das Gefühl es ist dir alles oft zu viel & sehnst dich nach Techniken die dich sofort zur Ruhe führen? Fällt es dir schwer, achtsam und präsent zu sein? Dann ist dieser Workshop das perfekte Happening für dich!

Ich lade dich herzlich ein zu einem besonderen Erlebnis, bei dem du lernst, wie du mit mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe durchs Leben gehen kannst. In der wunderschönen Natur findest du den perfekten Rahmen, um zur Besinnung zu kommen und neue Kraft zu tanken.

Was erwartet dich?

• Sinnesreise durch den Wald: Waldbaden erhellt die Stimmung & Vogelgezwitscher bläst schlechte Laune davon

• Meditation auf Moos: Finde deine innere Mitte, während du ganz nebenbei lernst, dass Moos tatsächlich bequemer ist als so manches Sofa

• Achtsamkeitsübungen: Lern, im Hier und Jetzt zu sein – und nicht gedanklich schon beim Abendessen

• Stressabbau-Techniken: Verabschiede dich von deinem „Monkey Mind“ – ohne dass wir Affen im Wald aussetzen müssen

• Barfuß-Parcours über Tannenzapfen (für Mutige)

Mein Ziel? Dir zu zeigen, dass Achtsamkeit mehr ist als nur ein Trendbegriff für Hipster. Es geht darum, deinen „inneren Kompass neu auszurichten“ & dich selbst „wirklich hören, sehen, & wahrnehmen“ zu können.

Mit einer Prise Humor & viel Herz führe ich dich durch Übungen, die dir helfen, mehr Gelassenheit & Lebensfreude zu entdecken. Du wirst erfahren, wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und dabei vielleicht sogar über dich selbst schmunzeln wirst, ohne dass du dafür täglich einen Baum umarmen musst (obwohl ich dir diese Erfahrung nicht nehmen möchte).

Bist du bereit für eine Auszeit vom Alltag, bei der du nicht nur durch den Wald, sondern auch tief in den Wald mit dir selbst eintauchen darfst? Vielleicht entdeckst du deinen inneren Zen-Meister – oder zumindest einen entspannteren Weg, mit dem Chaos des Lebens umzugehen.

Birkenstocksandalen sind übrigens optional, aber ein offener Geist und die Bereitschaft zum Lachen sind Pflicht!

Ich freu mich auf dich!

Ort: Allmend Wald oder Käferberg

Tag Einzelnd: 77chf

Wenn du beide Tage zusammen buchst: 144chf

Anmeldung: hallo@karinmeulman.com oder 076 396 81 82

Ben ist die Wurzel vom wahren Selbst, seine Essenz. Das Leben im Hier & Jetzt in seiner ganzen Fülle zu leben führt Dich zum Kern deiner Existenz. Dein menschlicher Verstand versperrt Dir, durch springende Gedanken den Weg, da er bewertet, einordnet, kontrolliert und urteilt. Wie Affen im Urwald springen sie hin und her, lenken Dich im Alltag ab, um den Seins Zustand ausser Gefecht zu setzen. Dadurch verhindern Sie den Zugang zu deinen tief verborgenen Schätzen im Unterbewusstsein.

Wenn es uns gelingt unsere Affenhorde zu beruhigen, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, eine Geschichte oder die Stille fokussieren, setzen sich die Affen hin und befreien unseren Geist. Das ist der Moment in der wahren Meditation stattfindet und sich unsere Pandora’s Büxe vertrauensvoll öffnen kann, um uns mit Visionen und Heilung zu beschenken.

Dieser Kurs ist eine modular aufeinander aufgebaute Meditationsserie, um  innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Durch bewährte Techniken lernst du, Stress abzubauen, deine Resilienz zu stärken und deine Gesundheit zu fördern. Du erlernst Meditation und Atemübungen, um mit mentalen Reisen die Kraft der direkten Erfahrung durch Atem und Meditation zu erleben. Dadurch erlangst du mehr Entspannung, Selbstschutz, Vertrauen, Balance und Gesundheit in deinem Leben.

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Geeignet für Menschen die sich tiefer kennenlernen, Meditation, mehr Yin Energie im Sein, Entspannung, Selbstvertrauen & Zukunftsvisionen erleben möchten

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Ziele sind der Entspannungseffeckt, die Idee von universeller Stille, Visionen erkennen & Selbstvertrauen stärken

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5er Serien * MENTALE REISE ZUM BEN

Serie 1 – ANKOMMEN
MITTWOCH  7.5 / 14.5 / 21.5 / 28.5 / 4.6.25 *  19h – 20.30 / 90min 

«Sei gegenwärtig in allem, was du tust, die einzige Wirklichkeit ist jetzt. Solange du Vergangenem nachhängst oder Zukünftigem nachstellst, bist du nicht wirklich hier, am Leben.» aus dem Zen Buddhismus

1. 1. Geist – Beruhige dein Gedankenchaos indem Du den Affendschungel zähmst
   2. Entspannung – Erlebe eine Reise durch die 5 Elemente der chinesischen Medizin zur inneren Balance
   3. Seele – Entdecke dein Krafttier, schenke Dir Schutz & Vertrauen und erkenne dein Potential
   4. Urvertrauen – Begegne deinem Lebensbaum für tiefes Urvertrauen zu allem was ist
   5. Selbstliebe – Schenke Dir all die Liebe die Du brauchst

Serie 2 – VERTIEFEN
MITTWOCH 11.6 / 18.6 / 25.6 / 2.7 / 9.7.25 * 19h – 20.30 / 90min

«Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie etwas Schönes, wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.» aus dem Zen Buddhismus

1. 1. Ruhe – Begebe Dich an deinen geistigen Ruheplatz und erlebe innere Ruhe
   2. Talente – Erkunde das Haus deiner Begabungen und entdecke deine versteckten Talente
   3. Reinigung – Befreie Dich von alten Mustern & blockierenden Gedanken und erkunde deinen persönlichen Reinigungsraum
   4. Vergebung – Vergebe Dir und hülle Dich in tiefe Selbstliebe
   5. Fülle zum Ben – Begegne deiner persönlichen Fülle durch musikalische Begleitung

Serie 3 – VISIONIEREN
MITTWOCH 20.8 / 27.8 / 3.9 / 10.9 / 17.9.25 * 19h – 20.30 / 90min

«Eine Vision wird dann zur Realität, wenn ich den Mut habe, meine Grenzen zu überschreiten.» Lena Meichsner

1. 1. Dankbarkeit – Fülle Dich mit Dankbarkeit und verbinde Dich mit deiner inneren Quelle
   2. Stabilität- Gleiche deine Energie über deine Chakrazentren aus & kräftige Dich
   3. Frieden – finde den Weg zu deinem Friedensraum, erlebe tiefen inneren Frieden & das Tor zur Glückseligkeit
   4. Vision – Eine Reise zu deiner Zukunftsvision
   5. Reise durch die Archetypen – Finde inneren Ausgleich über eine musikalische Reise durch die 5 Archetypen

Serie 4 – SCHWELGEN Meditationskreis für Fortgeschrittene
DIENSTAG 22.4 / 6.5 / 20.5 / 3.6.25 * 19h – 20.15 / 75min

„Freiheit ist Hingabe – Hingabe an eine selbstgewählte Idee.“ Carl Ludwig Schleich

Durch wenig Begleitung darfst du die gelerneten Erfahrungen & Wissen mit der Gruppe frei und selbstbestimmt für dich anwenden. Ganz individuell in deinem Stil und Wohlbefinden darfst du einfach, meditieren. Am Schluss gibt es ein Austauschrunde.

Geeignet für erprobte Mentalreisende oder Meditierer.

Alle Kurse:

Preise. Serie 1-3 / 45chf p.Stunde . Serie 4 / 40chf p.Stunde                                                                                                                        Ort. Praxis anisanis
ANMELDUNG. unter info@anisanis.com oder SMS 076 396 81 82

Last Conscious Listening Journey before summer break!

Wieder tauchen wir tief in Noten eines Musikstückes ein, damit du mit jeder einzelnen Note verschmilzt & nur noch schwebst.

Meine Stimme, kombiniert mit ausgewählten Musikdelikatessen von  DJ Ajele, ist das Geheimnis um diesen wunder-vollen, tief magischen Space zu kreieren. Lasse dich tragen, wohin auch immer du reisen möchtest, weit weit weg, von allem irdischen. Enjoy the Journey.

PROGRAMM
Sonntag 27.4.2025
17h Conscious Listening Journey . Karin & Ajele
Sprache: English
Bring deine eigene Yogamatte und Decke wenn es dir wohler damit ist.

Ausgleich: 25chf

@Kasheme Zürich

Ich freue mich sehr zusammen mit Manuela deine Reisebegleiterin zu sein & dich zu verwöhnen.

Sinnreiche Soundgrüsse Karin

WOW! Schon lange ist dieses Happening ein Traum von mir. Die Verbindung von Aerial Yoga und einer Meditation mit Sounds-Elementen. Nun ist sie da!

Im wunderschönen Serratus Studio  findet dieser aussergewöhnliche Event dieser Art statt. Lass dich von den Tüchern, den Klängen, den Worten und der einzigartigen Atmosphäre mitreißen und verzaubern.

Träume. Schwebe. Erlebe. Tiefe.

Freitag 23. Mai 2025  . 19h-21h . 80chf

Ich kann meine Vorfreude kaum zügeln, diese wunderbare Erfahrung mit dir zu teilen. Ich bin überzeugt, dass du die Erlebnisse, die auf dich warten, für immer in deinem Herzen tragen wirst.

Du möchtest dabei sein?

Geeignet für jeden der schwelgen und geniessen möchte. Es werden ein paar einfache dehnende Aerial Yoga Übungen & eine mit Soundinstrumenten geführte längere Entspannung-Meditation stattfinden.

Plätze sind auf 8 Personen limitiert, verbindliche Anmeldung unter hallo@karinmeulman.com.

Von Herzen Karin

MEDITIEREN IM KREIS – Meditationskreis für Fortgeschrittene
DIENSTAG 22.4 / 6.5 / 20.5 / 3.6 / 17.6 / 1.7 / 8.7.2025 * 19h – 20.15 / 75min

„Freiheit ist Hingabe – Hingabe an eine selbstgewählte Idee.“ Carl Ludwig Schleich

Durch sanfte Begleitung entfaltest du deine gelernten Erfahrungen und kannst deine Meditationskenntnisse in der Gruppe behutsam und selbstbestimmt erkunden. Ganz individuell in deinem eigenen Rhythmus und Wohlbefinden darfst du einfach sein und meditieren.

Meditieren im Kreis ist eine besonders intensive Praxis, die deine transzendenten Erfahrungen spürbar vertieft und die Verbindung zu anderen Menschen sanft erweitert. So entsteht ein besonderes Meditationserlebnis, das sich durch die Präsenz jedes Einzelnen bereichert.

Sei offen und erforsche diese Möglichkeit. Es wird jedes Mal zu einem einzigartigen, berührenden Moment.

Am Schluss gibt es eine achtsame Austauschrunde.Geeignet für erfahrene innere Reisende und Meditierende.

Ort. Praxis anisanis

Preis: 40chf p.P.

ANMELDUNG unter info@anisanis.com oder SMS 076 396 81 82

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Mentale Reisen mit Klanginstrumenten sind meine Leidenschaft!

In zauberhafter Zusammenarbeit mit der wunderbaren Klanglady Zsuzsanna Iczes darf ich in der Praxis anisanis mehrere Events dieser Art durchführen.

Einerseits die Mentalen Reisen zu den Elementen, welche die Zeit der Zyklen einläuten. Nach den Element der 5 Zyklen der Traditionell Chinesischen Medizin Holz, Feuer, Erde, Metall & Wasser die den den Zyklen eines Jahres entsprechen.

Dazwischen ergeben sich tief entspannende Klangreisen welche ohne Worte den Meditierenden auf Klängen trägt und in ein magisches Klangbad eintauchen lässt.

Es ist jedes Mal ein wundervoll berührendes Ereignis.

Nächste Daten:

Dienstag 4. März 2025 – Dschungelreise durch das Element HOLZ

Dienstag 27. Mai 2025 – Klangreise

Dienstag 24. Juni 2025 – Promenade zu dir im Element FEUER

Dienstag 26. August 2025 – Expedition durch dein ERDEnreich

Dienstag 21. Oktober 2025 Erkundung des Glanzes im Element METALL

Dienstag 13. November 2025 – Klangreise

Dienstag 16. Dezember 2025 – Auf den WASSERwegen der Weisheit

Mehr Infos dazu HIER

Bild @unsplash

Willkommen im Jahr der kosmischen Überraschungen!

Stellt euch vor: Die Planeten tanzen Tango, die Sterne zwinkern verschmitzt und das Universum hat einen Plan – nur wir wissen noch nicht genau welchen.

Susanne wird uns wie eine astrologische Detektivin die Hinweise entschlüsseln, während Karin mit ihrer Handlinien-Magie unsere persönlichen Jahres-Geheimnisse lüftet.

Transformation? Klingt nach Heldenreise! Werden wir uns häuten wie eine Schlange? Neue Perspektiven entdecken? Oder einfach nur überrascht sein?

Ein ritueller Auftakt wird Türen öffnen – welche, das weiß nur der kosmische Zufall. Eines ist sicher: Langweilig wird’s definitiv nicht!Schnallt euch an, die astrologische Achterbahnfahrt 2025 beginnt! 🚀🔮

Kursleiterinnen: Susanne Siebenhaar & Karin Meulman

Kosten: 80.00 CHF Twint oder Bar

Ort: Praxis anisanis, Sihlfeldstrasse 202, Zürich

Anmeldung: info@anisanis.ch oder 076 396 81 82

Bild @Pinterest

20.12.2024 – 3.1.2026
12 Tage Online-Begleitung durch die tiefgründigsten Nächte & Tage des Jahres

Die Wintersonnenwende markiert den kalendarischen Winterbeginn und leitet die Rauhnächte ein – eine Zeit der Dunkelheit, aber auch der wiederkehrenden Helligkeit. Diese besondere Periode lädt zu tiefer Selbstreflexion und innerer Einkehr ein.

In dieser magischen Jahreszeit bietet sich Dir die Gelegenheit:

• Dich von äußeren Ablenkungen lösen & nach innen horchen
• Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen & ihnen Raum zu geben
• Dir selbst mit Achtsamkeit & Fürsorge begegnen
• Alte Muster loslassen & Neues willkommen heißen
• Wünsche & Visionen für das kommende Jahr entwickeln

Die Rauhnächte gelten als energetisch besonders kraftvolle Zeit, in der das Universum unseren Heilungsprozess unterstützt. Um Dich durch diese transformative Phase zu begleiten, erhälst Du täglich eine E-Mail mit:

• Einer Göttin des Tages als Inspiration
• Einem Wunschfokus
• Themen zur Reflexion
• Inspirierenden Fragen
• Praktischen Übungen und Tipps
• Dein persönliches Rauhnachtstagebuch 2024/25

Lass Dich sich auf diese zauberhafte Reise ein und nutzen Sie die Kraft der Rauhnächte, um ein erfülltes und erfolgreiches Jahr 2025 zu manifestieren.

Ich lade Sie herzlich ein, spielerisch und mit Freude mit. mir in diese besondere Zeit einzutauchen.

Mein Herz freut sich auf dich!
Deine Sinnfluencerin Karin

Anmeldung: hallo@karinmeulman.com
Ausgleich: 77chf

PS: Wer noch intensiver in die Rauhnächte eintauchen möchte, darf gerne am RAUHNÄCHTE RETREAT, welches vom 27. – 30.12.2025 im Livingsense Institut in Bürglen stattfindet, & ich mitleite mitmachen. Mehr Infos & Anmeldung dazu HIER.

Foto: Unsplash: Greg Rakozy