Autor: karin

SONNTAG 12.4.2026
Workshop 10.30 – 13h

Ein Totemtier ist ein Wegbegleiter fürs Leben und spiegelt Eigenschaften deiner Seele wieder, die du mit dir und deiner Persönlichkeit in Verbindung bringst. Alte Urvölker hatten Totemtiere um ihr Volk zu beschützen und genauso hat jeder Mensch ein Tierwesen als sein eigenes Totem.

Was war als Kind dein Lieblingsplüschtier & besitzt du ein Haustier oder hast du eine besondere Vorliebe für ein Tier, dass dich schon seit jeher fasziniert? Dies könnten Hinweise und Zeichen deines Totemtiers sein. In den meisten Fällen wissen wir es unbewusst, doch die Begegnung mit ihm ist magisch & überwältigend.

In diesem Workshop darfst du durch eine Mentale Reise deinem persönlichen Totemtier begegnen. Die Energie die deiner Seele, in tierischer Form entspricht. Ein treuer Lebensbegleiter der dich in allen Entscheidungen und Lebensumständen als wertvoller Berater unterstützen kann, dir Trost spenden und immer für dich da ist. So wie es das Plüschtier in Kindertagen für dich war.

Am Schluss wird dein Totem in eines deiner Chakren eingeblasen, ganz wie in der schamanischen Tradition.

Lass dich ein auf die Magie!

Ich freue mich dich in diesem einzigartigen, magischen Tiererlebnis zu begleiten.

Deine Sinnfluencerin

Karin

SONNTAGS 12.4.26 / 10.30 – 13h
89chf Ausgleich
ORT anisanis zenpow

ANMELDUNG hallo@karinmeulman.com oder 076 396 81 82

Filmtipp als Inspiration: Der goldene Kompass

Fotos: Unsplash

Ben ist die Wurzel vom wahren Selbst, seine Essenz. Das Leben im Hier & Jetzt in seiner ganzen Fülle zu leben führt Dich zum Kern deiner Existenz. Dein menschlicher Verstand versperrt Dir, durch springende Gedanken den Weg, da er bewertet, einordnet, kontrolliert und urteilt. Wie Affen im Urwald springen sie hin und her, lenken Dich im Alltag ab, um den Seins Zustand ausser Gefecht zu setzen. Dadurch verhindern Sie den Zugang zu deinen tief verborgenen Schätzen im Unterbewusstsein.

Wenn es uns gelingt unsere Affenhorde zu beruhigen, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, eine Geschichte oder die Stille fokussieren, setzen sich die Affen hin und befreien unseren Geist. Das ist der Moment in der wahren Meditation stattfindet und sich unsere Pandora’s Büxe vertrauensvoll öffnen kann, um uns mit Visionen und Heilung zu beschenken.

Dieser Kurs ist eine modular aufeinander aufgebaute Meditationsserie, um  innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Durch bewährte Techniken lernst du, Stress abzubauen, deine Resilienz zu stärken und deine Gesundheit zu fördern. Du erlernst Meditation und Atemübungen, um mit mentalen Reisen die Kraft der direkten Erfahrung durch Atem und Meditation zu erleben. Dadurch erlangst du mehr Entspannung, Selbstschutz, Vertrauen, Balance und Gesundheit in deinem Leben.

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Geeignet für Menschen die sich tiefer kennenlernen, Meditation, mehr Yin Energie im Sein, Entspannung, Selbstvertrauen & Zukunftsvisionen erleben möchten

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Ziele sind der Entspannungseffeckt, die Idee von universeller Stille, Visionen erkennen & Selbstvertrauen stärken

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5er Serien * MENTALE REISE ZUM BEN

Serie 1 – ANKOMMEN
MITTWOCH  4.3 / 11.3 / 18.3 / 25.3 / 1.4.26   *  19h – 20.30 / 90min 

«Sei gegenwärtig in allem, was du tust, die einzige Wirklichkeit ist jetzt. Solange du Vergangenem nachhängst oder Zukünftigem nachstellst, bist du nicht wirklich hier, am Leben.» aus dem Zen Buddhismus

1. 1. Geist – Beruhige dein Gedankenchaos indem Du den Affendschungel zähmst
   2. Entspannung – Erlebe eine Reise durch die 5 Elemente der chinesischen Medizin zur inneren Balance
   3. Seele – Entdecke dein Krafttier, schenke Dir Schutz & Vertrauen und erkenne dein Potential
   4. Urvertrauen – Begegne deinem Lebensbaum für tiefes Urvertrauen zu allem was ist
   5. Selbstliebe – Schenke Dir all die Liebe die Du brauchst

Serie 2 – VERTIEFEN
MITTWOCH  8.4 / 15.4 / 22.4 / 29.4 / 6.5.25 * 19h – 20.30 / 90min

«Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie etwas Schönes, wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.» aus dem Zen Buddhismus

1. 1. Ruhe – Begebe Dich an deinen geistigen Ruheplatz und erlebe innere Ruhe
   2. Talente – Erkunde das Haus deiner Begabungen und entdecke deine versteckten Talente
   3. Reinigung – Befreie Dich von alten Mustern & blockierenden Gedanken und erkunde deinen persönlichen Reinigungsraum
   4. Vergebung – Vergebe Dir und hülle Dich in tiefe Selbstliebe
   5. Fülle zum Ben – Begegne deiner persönlichen Fülle durch musikalische Begleitung

Serie 3 – VISIONIEREN
MITTWOCH  13.5 / 20.5 / 27.5 / 3.6 / 10.6.26* 19h – 20.30 / 90min

«Eine Vision wird dann zur Realität, wenn ich den Mut habe, meine Grenzen zu überschreiten.» Lena Meichsner

1. 1. Dankbarkeit – Fülle Dich mit Dankbarkeit und verbinde Dich mit deiner inneren Quelle
   2. Stabilität- Gleiche deine Energie über deine Chakrazentren aus & kräftige Dich
   3. Frieden – finde den Weg zu deinem Friedensraum, erlebe tiefen inneren Frieden & das Tor zur Glückseligkeit
   4. Vision – Eine Reise zu deiner Zukunftsvision
   5. Reise durch die Archetypen – Finde inneren Ausgleich über eine musikalische Reise durch die 5 Archetypen

Serie 4 – SCHWELGEN Meditationskreis für Fortgeschrittene
DIENSTAG 20.1 / 3.2 / 24.2 / 10.3 / 24.3.26 * 19h – 20.15 / 75min

“Freiheit ist Hingabe – Hingabe an eine selbstgewählte Idee.” Carl Ludwig Schleich

Durch wenig Begleitung darfst du die gelerneten Erfahrungen & Wissen mit der Gruppe frei und selbstbestimmt für dich anwenden. Ganz individuell in deinem Stil und Wohlbefinden darfst du einfach, meditieren. Am Schluss gibt es ein Austauschrunde.

Geeignet für erprobte Mentalreisende oder Meditierer.

Alle Kurse:

Preise. Serie 1-3 / 45chf p.Stunde . Serie 4 / 40chf p.Stunde                                                                                                                        Ort. Praxis anisanis
ANMELDUNG. unter info@anisanis.com oder SMS 076 396 81 82

Eine Entdeckungsreise durch deinen Atem

Begib dich auf ein Abenteuer mit deinem Atem – sanft, lebendig und befreiend.

Diese geführte Atemsession lädt dich ein, verschiedene Atemtypen zu erleben: zunächst beruhigende & zentrierende Atemrhythmen, die dich entspannen & ins Hier und Jetzt bringen, dann aktivierende Atemtechniken, die Energie, Klarheit & Lebenskraft in dir wecken. Schritt für Schritt führt dich dein Atem tiefer in Verbindung mit dir selbst – er trägt dich durch Ruhe & Bewegung, Weite und Intensität. Das Atemabenteuer endet in einer kurzen, auflösenden Breathwork-Session, die dich einlädt, Altes loszulassen & Raum für Neues zu öffnen.

Was dich erwartet: Sanfte, entspannende Atmung zum Ankommen Aktivierende Atemformen für Wachheit & Energiefluss Kurze, transformierende Breathwork-Session Nachklang in Stille und Integration Der Atem ist dein Wegweiser Der Atem führt dich vom Denken ins Fühlen, vom Tun ins Sein – & lässt dich die Kraft spüren, die in jedem Atemzug steckt.

Praktische Hinweise Bitte trage bequeme Kleidung und bring bei Bedarf etwas für deine persönliche Bequemlichkeit z.B. eigene Trinkflasche mit.

Matten und Decken sind vorhanden. Alles, was du brauchst, ist dein Atem – und die Offenheit, dich auf dieses Abenteuer einzulassen.

Möchtest du dich mit deinem Atem verbinden, innere Ruhe, Lebendigkeit & klare Präsenz erfahren?

Dann freue ich mich, dich auf deinem Atemabenteuer liebevoll begleiten zu dürfen – hin zu dir selbst & dem wunderbaren Gefühl von Verbundenheit mit allem, was ist.

Dienstag, 10.02.26 & 31.03.26 von 19.00 – 20.30 Uhr Kursleiterin: Karin Meulman – Meditationsleiterin & Mental/Stress/Natur Coach Geeignet für: Alle Kosten: 45 CHF (bar oder Twint)

Eintauchen in Schwingung & Stille

Lass dich im Klangbad tragen von sanften Schwingungen und wohltuenden Vibrationen. Während tibetische und Kristallklangschalen, Gong, Sansula, Koshi, Chimes und weitere Klanginstrumente erklingen, öffnet sich ein Raum, in dem du vollkommen loslassen darfst. Dieses Klangbad ist eine Einladung, dich vom Strom der Klänge tragen zu lassen – hinein in Stille, Weite & innere Harmonie.

Die Wirkung der Klänge Klänge wirken ganzheitlich – sie berühren Körper, Geist und Seele und bringen alles wieder in Fluss. Die feinen Vibrationen lösen Spannungen, harmonisieren und führen dich in tiefe Entspannung. Im Klangbad kannst du dich neu spüren, die Zeit vergessen und einfach sein – eins mit allem, was ist. Deine Auszeit im Klangbad Für dein Wohlbefinden sind Matratzen, Kissen und Decken vor Ort bereit.

Kleide dich warm und bequem, damit du dich vollkommen entspannen kannst. Vor und nach dem Klangbad gibt es Tee und eine kleine süsse Stärkung – um sanft wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Möchtest du dich vom Klang tragen lassen, in die Tiefe deiner Seele eintauchen und Ruhe, Weite & Harmonie in dir spüren?

Dann freue ich mich, dich in deinem Klangbad liebevoll zu begleiten – hin zu innerer Balance & dem Gefühl, eins zu sein mit allem, was dich umgibt.

Donnerstag, 05.02.26 / 16.04.26 / 04.06.26 von 19.00 – 20.30 Uhr

Kursleiterin: Karin Meulman – Klangtherapiepraktikerin & Mental/Stress/Natur Coach

Für: Alle Kosten: 50 CHF (bar oder Twint)

Ort: anisanis zenpow, Sihlfeldstrasse 202, 8003 Zürich

Einer meiner absoluten Lieblingsevents! Die Verbindung von Aerial Yoga und einer Meditation mit Sounds-Elementen.

Im wunderschönen Serratus Studio  findet dieser aussergewöhnliche Event dieser Art statt. Lass dich von den Tüchern, den Klängen, den Worten und der einzigartigen Atmosphäre mitreißen und verzaubern.

Träume. Schwebe. Erlebe. Tiefe.

Freitag 10. April 2026  . 19h-21h . 80chf

Ich kann meine Vorfreude kaum zügeln, diese wunderbare Erfahrung mit dir zu teilen. Ich bin überzeugt, dass du die Erlebnisse, die auf dich warten, für immer in deinem Herzen tragen wirst.

Du möchtest dabei sein?

Geeignet für jeden der schwelgen und geniessen möchte. Es werden ein paar einfache dehnende Aerial Yoga Übungen & eine mit Soundinstrumenten geführte längere Entspannung-Meditation stattfinden.

Plätze sind auf 8 Personen limitiert, verbindliche Anmeldung unter hallo@karinmeulman.com.

Nimm bequueme und warme Kleidung mit inklusive Wollsocken 😉

Von Herzen Karin

Erlebe meinen Online-Meditationskurs, der sanftes Meditieren & kraftvolle Hypnomeditationen miteinander verbindet. In dieser sorgfältig aufgebauten Serie lernst Du nicht nur, Deinen Geist liebevoll zur Ruhe zu bringen & Deine inneren „Affen“ in den verdienten Urlaub zu schicken, sondern auch ganz bewusst das Meditieren von Grund auf. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, Dich selbst aufmerksam & achtsam zu beobachten & durch geführtes waches Träumen, Deinem Unterbewusstsein Raum zur Entfaltung zu schenken. So eröffnen sich für Dich Wege zu tiefer Entspannung, einem gestärkten Selbstschutz, Vertrauen und innerer Balance. Tauche ein – finde Ruhe & neue Stärke in Dir selbst.

Unser Gehirn funktioniert je nach Geschwindigkeit seiner Aktivität auf verschiedenen Frequenzen. Hypnomeditationen bewegen sich zwischen den Alpha und den Theta Frequenzen, ähnlich wie beim Tagträumen und beim Tiefschlaftraum. Die Alpha Frequenz ist der bewusste Wachzustand mit niedriger Herzfrequenz & die Schwelle zwischen Bewusstsein & Unterbewusstsein. Der Theta Zustand ist ein noch ruhiger und tieferer Wahrnehmungszustand ähnlich wie bei der Hypnose, in dem man durch sein Inneres «träumt». Durch das Reisen durch diese beiden Welten kann sehr viel Heilung, Vertrauen, Entspannung und Stärkung entstehen.

Hypnomeditationen sind eine Unterstützung dein Unterbewusstsein durch Begleitung zu erkunden und ein hilfreiches Training zur wahren Meditation. Auch für Meditationsanfänger geeignet.

Ziel: Entspannungseffeckt, Idee von universeller Stille, Visionen erkennen, Selbstvertrauen stärken

Zielgruppe: Menschen die Meditation erlernen, sich tiefer kennenlernen, mehr Yin Energie im Sein erleben, Entspannung, Selbstvertrauen & Zukunftsvisionen erleben möchten.

Kursleiterin: Karin Meulman, Sinnfluencerin, Mentorin mentale Gesundheit, Psychosoma & Naturcoach  in Zusammenarbeit mit Soulsense Akademie

NÄCHSTER START 5.3.26 Eröffnung Online Module

Ort: Online

Dauer: 4 Monate

Öffnung Module & Zoomcalls
Kurs 1 – Start 5.3.26 Zoom: 2.4/7.5/11.6
Kurs 2 – Start 11.6.26 Zoom: 9.7/13.8/17.9
Kurs 3 – Start 17.9.26 Zoom: 15.10 / 12.11/10.12
Kurs 4 – Start 7.1.27 Zoom:4.2/11.3/15.4.27

Individual Mentoring: Persönliche Terminabsprache

Inhalt: 15 Hypnomeditationen, 15 Atemübungen, 3 Gruppenzoomcalls, 1 persönliches Online Mentoring à 60min, Dauerhafter Zugang zu den Online Modulen

Kosten: Ganzer Kurs 890chf

Anmeldung: DIREKT HIER IM SHOP oder bei AKADEMIE SOULSENSE oder telefonisch 076 396 81 82

 

Mentale Reisen mit Klanginstrumenten sind meine Leidenschaft!

In zauberhafter Zusammenarbeit mit der wunderbaren Klanglady Zsuzsanna Iczes darf ich in der Praxis anisanis mehrere Events dieser Art durchführen.

Einerseits die Mentalen Reisen zu den Elementen, welche die Zeit der Zyklen einläuten. Nach den Element der 5 Zyklen der Traditionell Chinesischen Medizin Holz, Feuer, Erde, Metall & Wasser die den den Zyklen eines Jahres entsprechen.

Dazwischen ergeben sich tief entspannende Klangreisen welche ohne Worte den Meditierenden auf Klängen trägt und in ein magisches Klangbad eintauchen lässt.

Es ist jedes Mal ein wundervoll berührendes Ereignis.

Nächste Daten:

Dienstag 3. März 2026 – Dschungelreise durch das Element HOLZ

Dienstag 23. Juni 2026 – Promenade zu dir im Element FEUER

Dienstag 8. September 2026 – Expedition durch dein ERDEnreich

Dienstag 13. Oktober 2026 Erkundung des Glanzes im Element METALL

Dienstag 8. Dezember 2025 – Auf den WASSERwegen der Weisheit

Mehr Infos dazu HIER

Ausgleich für Einzelabend 80chf

Wer die ganze Serie bucht, geniesst einen Rabatt von 400chf statt 450chf

Bild @unsplash

Conscious Listening Journey in a new wonderful surrounding!

Wieder tauchen wir tief in Noten eines Musikstückes ein, damit du mit jeder einzelnen Note verschmilzt & nur noch schwebst.

Meine Stimme, kombiniert mit ausgewählten Musikdelikatessen von  DJ Ajele, ist das Geheimnis um diesen wunder-vollen, tief magischen Space zu kreieren. Lasse dich tragen, wohin auch immer du reisen möchtest, weit weit weg, von allem irdischen. Enjoy the Journey.

PROGRAMM

Conscious Listening Journey . Karin & Ajele

Wann: Sonntag 29. März 2026 . 17:30-18:30 

Sprache: Deutsch

Wo: @yoga8714 Studio Stäfa

Ich freue mich sehr zusammen mit Manuela deine Reisebegleiterin zu sein & dich zu verwöhnen.

Sinnesreiche Soundgrüsse Karin

Klangheilpraxis für tiefe Entspannung & Regeneration

Nach mehreren Jahren Erfahrung mit Sound Meditationen in Gruppen und diversen Retreats bei Klangheilern biete ich nun auch individuelle Sound Healing Sitzungen an. Als ausgebildete Klangheilpraktikerin nutze ich gezielte Klänge, Schwingungen und Vibrationen, um Körper, Geist und Seele sanft in Balance zu bringen.

Sound Healing hilft, Stress, Muskelverspannungen und mentale Unruhe nachhaltig zu lösen und fördert tiefe Entspannung sowie die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. In meiner Klangpraxis in Zürich biete ich Sitzungen für Einzelpersonen, Paare oder kleine Gruppen von bis zu 4 Personen an.

Die Klangschwingungen öffnen Herz und Geist, schaffen Raum für neue Energie und steigern das körperliche sowie mentale Wohlbefinden. Erlebe die wohltuende Kraft von Sound Healing in einer individuell auf die Bedürfnisse angepasste 60-minütigen Sitzung in bequemer Kleidung.

1-2 Personen – 190chf

3-4 Personen – 290chf

Buche jetzt deine individuelle Klangreise bei Karin Meulman, anisanis zenpow, Sihlfeldstrasse 202 in Zürich.

Kontakt: hallo@karinmeulman.com | Tel. 076 396 81 82